Что такое "Колесо жизненного баланса"

Привет! Меня зовут Александр, я являюсь автором данного блога.
Про меня вы можете подробнее узнать на странице Об авторе
Связаться со мной можно на странице Контакты или Предложения
На блоге проходит конкурс комментаторов! Не пропустите!
Хочу участвовать!

Блог Александра Есина » Статьи » Что такое "Колесо жизни"

Что такое "Колесо жизни"

Человек, который хочет начать заниматься саморазвитием, часто не знает, как это правильно делать. Он просто начинает читать различные книги, статьи, просматривать видео-курсы и тренинги. При этом у него нет каких-то определенных целей. Он просто изучает что-то новое.

В итоге получается вот что: человек изучает, изучает, изучает, а толку - ноль! Все эти знания никуда не направлены. Знает-то он много, но лучше жить от этого ему не стало.
В чем же проблема? Проблема в том, что он неправильно установил жизненные приоритеты и цели. Как же это сделать?
Об этом я Вам сейчас и расскажу.

У каждого человека есть свои жизненные приоритеты. Однако со временем они часто меняются. Если для Вас сейчас главным является учеба, то через десять лет она может не входить в список ваших приоритетов, а главным станет, например, создание семьи.
От Ваших приоритетов зависит вся Ваша жизнь. Те сферы жизни, которые наиболее важны для Вас на данный момент, определяют все ваши цели, желания и стремления.
Удовлетворенность в каждой сфере влияет на Ваше настроение, самочувствие и на восприятие окружающего мира в целом.

Как я уже сказал, очень часто люди, не имея представления о том, с чего начать свое саморазвитие, начинают беспорядочно изучать разные материалы.
Что же нужно сделать, чтобы все изученное не было бесполезной тратой времени?

Нужно поставить цели!
Цели – необходимая часть нашей жизни. Без четко установленных целей человек не может добиться успеха.

Но часто человек просто не может поставить перед собой цель. И в этом ему может помочь одна очень эффективная техника под названием «Колесо жизненного баланса»

Что такое Колесо жизненного баланса?

Колесо жизни называют по-разному: КЖБ, Мандала жизни, Ромашка, Колесо коучинга, но суть одна.

Это круг, в котором человек оценивает каждую сферу своей жизни. Это отличный помощник в постановке целей и определении жизненных ценностей. Колесо жизни помогает определить слабые стороны и недостатки, которые человеку нужно исправить.

Оно нужно для того, чтобы проанализировать свою жизнь именно в данный момент. А так как жизнь и приоритеты меняются со временем, то колесо жизни нужно рисовать хотя бы каждые 5 месяцев.

Как сделать колесо жизненного баланса?

1)Выберите для себя восемь (можно шесть или десять) основных сфер вашей жизни. Например:
1. Бизнес, Карьера;
2. Семья, Личная жизнь;
3. Отдых, Хобби;
4. Здоровье, Внешность, Спорт;
5. Друзья, Окружение, Общение;
6. Финансы;
7. Личностный рост, Саморазвитие;
8. Духовное развитие, Творчество
2)Возьмите чистый лист бумаги
3)Нарисуйте на нем большой круг
4)Разделите этот круг на несколько равных секторов (на количество получившихся сфер жизни)
Колесо жизни

5)Отложите на линиях по 10 равных отрезков (центр примите за ноль)
Колесо жизненного баланса

6)Подпишите под каждым сектором сферы жизни
Жизненные приоритеты

7)Оцените степень удовлетворенности в каждой сфере вашей жизни по 10-бальной шкале.
«0» — это полное отсутствие развития и удовлетворенности, а «10» — высшее удовлетворение в данной сфере.
Например, если у вас хорошая работа, зарплата вас устраивает, то в секторах карьера и деньги можно поставить по 10 баллов.
Если у вас есть лишний вес, язва и т.п., то в секторе здоровье можно поставить 3-4 балла, все зависит от того, насколько мешает вам в жизни эта болезнь.

Баланс в жизни

Главное быть честным с самим собой! Если Вам не нравится ваша мизерная зарплата, не нужно говорить себе: «Больше заработать нельзя»!
Ставьте маленький балл в секторе деньги. В дальнейшем вы будете работать над совершенствованием каждой сферы своей жизни. И сможете найти более подходящие для вас способы заработка больших денег.
Это Ваша жизнь! В Ваших интересах сделать ее лучше!

8)Что у Вас вышло? Далеко ли Вы уедите на своем колесе?
На получившемся колесе Вашей жизни Вы наглядно можете увидеть, насколько Ваша жизнь сбалансирована и над чем еще нужно поработать.

9)Определите самые важные сферы вашей жизни на данный момент
10)Определите, что Вас в них не устраивает. Что вы будете иметь, когда достигните максимума в каждой сфере.

11)Поставьте цели для достижения максимума в важных сферах
Цели могут быть на один день, или на месяц, или на год.
12)Начините достигать поставленные цели!

В идеале, колесо жизни должно выглядеть вот так:
Идеальное колесо жизненного баланса

Но в большинстве случаев какие-то сферы все-таки отстают. И человеку приходится работать над тем, чтобы все сферы были на одном уровне. А для того человеку нужно поставить цели.
И колесо жизни отлично помогает в этом, указывая на те сферы, в которых нужно что-то менять.
На этом этапе жизни человека начинается саморазвитие (что это?). Человек ставит цели, ищет способы их достижения, улучшает свою жизнь.

Со временем, достигая все новые и новые цели, Вы будете приближаться к заветной «десяточке» в каждой сфере. И постепенно доберетесь до нее.
Работайте именно над теми сферами, которые на данный момент для Вас важнее всего. Например, если вы студент, и в ваших сферах «Карьера и Деньги» минимальное количество баллов, то не стоит работать над ними. Ваша основная задача сейчас – учиться. А когда уже выучитесь, тогда начнете работать уже над этими сферами.

А для тех, кто не ~~умеет~~ любит читать, я нашел парочку видео-уроков.
Видео "Колесо Жизненного Баланса":

Кстати, отличный тренинг. Советую его пройти, хотя бы бесплатную часть.

Вебинар "Колесо жизни":

Отличный вебинар, где все подробно рассказано.

Теперь, когда Вы узнали, что такое колесо жизни и как его нарисовать, можете приступать к достижению установленных целей.Удачи!

С уважением, Александр ЕсинСпасибо за внимание!

Пост опубликован 06 Февраля 2014 года в рубрике: «Саморазвитие» | Просмотров: 9217

Mне нравится

Буду благодарен, если поделитесь этой статьей

Чтобы не пропустить новые статьи, советую подписаться на обновления блога по

RSS или по почте:

Советую почитать другие статьи блога:

Как и где зарегистрировать свой никнейм	Что писать в первой статье блога	Как создать уникальный блог
Трастовые сайты. Вторя База трастовых сайтов	Почему Гарфилд - логотип блога AEsin.ru	Добавление сайта в панели вебмастера Яндекс и Google

Буду рад, если вы оставите свой комментарий

Комментарии
ВКонтакте

К посту добавлено: 2 комментария:
Порядок вывода комментариев: 2 \| Vitalii Rykovanov пишет: \| 22 Июня 2016 \| 18:31 Страница с комментарием \| Простое и очень эффективное упражнения для понимания куда идти дальше по жизни. Мне оно так нравится, что я даже разработал онлайн расчет: https://goal-life.com/page/method/koleso-zhizni-dostizhenie-zhiznennogo-balanca Колесо баланса можно скачать или закинуть в социалки. \| (0) 1 \| forangel.org пишет: \| 21 Января 2016 \| 12:38 Страница с комментарием \| Дорогие друзья. Меня зовут Александр. Я разрабатываю некоммерческий блог который может помочь всем мужчинам и женщинам. Моя цель донести до всех читателей как он может изменить свою жизнь и стать счастливым. Я обращаюсь сюда, потому что не знаю куда мне еще обратиться. Мне очень нужен человек, который сможет отредактировать статьи на эту тему. Вознаграждение гарантирую. Напишите по Email: work.angelss@gmail.com \| (0)