В жизни каждого человека наступает момент, когда он говорит себе: «Надо что-то менять». Человек начинает искать пути саморазвития. И на первых порах у него возникает вопрос: «С чего начать личностное саморазвитие?»
В этой статье я расскажу Вам, как и с чего начать свое саморазвитие. Я дам Вам несколько реально полезных советов, которые помогут Вам начать свое саморазвитие. И самое главное – я дам Вам четкий план действий, благодаря которому Вы прямо сейчас сможете начать свое саморазвитие.
Раз Вы сейчас читаете эту статью, то в вашей жизни настал этот момент. И я Вас поздравляю! Вы уже начали свой путь саморазвития!
Для начала я советую Вам ознакомиться со статьей «Что такое саморазвитие. Этапы саморазвития личности».
Итак, если Вы разобрались с понятием «Саморазвитие человека» ,то переходим непосредственно к плану и советам.
Прежде, чем начать саморазвитие, Вы должны немного подготовиться. Если Вы этого не сделаете, то процесс саморазвития может затянуться.
Прочитайте и сделайте это обязательно!
1)Создайте хорошие условия для своего рабочего места! Уберите весь ненужный хлам со стола, все лишние ручки, карандаши, тетрадки, бумажки и прочая мелочь. Разложите все по полочкам и ящикам. Очистите свое личное пространство!
Ваше рабочее место должно быть убранным и чистым. Вам должно быть приятно и удобно сидеть за своим столом. Ничто не должно Вас отвлекать.
2)Купите несколько хороших ручек и блокнотов разных видов. Если твердо решили начать саморазвитие, то эти вещи станут неотъемлемой частью вашей жизни. Так как Вам постоянно придется что-то записывать и зарисовывать.
Сделали? Отлично! Вы продвинулись на один шаг вперед! Идем дальше...
Теперь Вам нужно спокойно сесть на кресло и подумать о своей жизни:
- чего вам не хватает?
- что бы вы хотели изменить?
- чего у вас предостаточно?
Вот в этом Вам может помочь одна простая, но эффективная техника.
Возможно, Вы уже слышали о ней. Она называется «Колесо жизненного баланса».
Суть данной техники заключается в том, что Вы рассматриваете каждую сферу своей жизни, даете ей оценку и выявляете недостатки, которые Вам нужно исправить.
Подробнее Вы можете почитать в статье «Колесо жизненного баланса. Как составить КЖБ?»
Итак, после того, как Вы узнали о технике КЖБ, можно переходить к самому вкусненькому…
С чего начать личностное саморазвитие? План действий.
План разбит на три этапа. Все очень просто и быстро выполняется. Если Вы не прочитали то, что написано выше, то вернитесь и сделайте это, так как кое-что может быть непонятно.
Первый этап:
1) Приготовьте ручку и чистый лист бумаги (лучше в клетку)(можно блокнот)
2) Нарисуйте колесо жизненного баланса (об этом я писал выше)
3) Оцените каждую сферу вашей жизни по 10-бальной шкале
Второй этап:
1) Определите отстающие сферы вашей жизни (наименьшие баллы)
2) Подумайте о том, что Вас не устраивает в этих сферах, что Вы хотите изменить
3) Поставьте цели для улучшения этих сфер и устранения всех недостатков в них
4) Для достижения каждой цели составьте план
Третий этап:
Начните действовать!
Вот и все! Ничего сложно. Нужно всего лишь посидеть, порисовать и поразмыслить над своей жизнью. Это и будет началом Вашего саморазвития.
Возможно, кому-то что-то будет непонятно, поэтому я хочу Вам показать все эти три этапа на примере. Возьмем обычного человека, у которого самые стандартные проблемы.
Первый этап:
1)Колесо жизненного баланса:
Второй этап:
1)Самые отстающие сферы: здоровье и отдых.
2)У этого человека есть какое-то заболевания, висит животик, отдыхает он очень мало
3)Он ставит себе такие цели:
1. Улучшить свое здоровье и физическую форму
2. Больше отдыхать
4)План:
Цель № 1:
- подобрать упражнения для утренней зарядки
- подобрать маршрут для пробежек
- подобрать быструю мотивирующую музыку
- начать делать зарядку и бегать по утрам
- выбрать время для посещения спортзала
- посоветоваться с врачами насчет нагрузки
- посоветоваться с тренером и написать программу тренировок
- начать ходить в спортзал
Цель № 2:
- убрать большую часть дел со среды и воскресенья
- выбрать способы отдыха
Третий этап:
Человек выполнил все пункты планов и достиг всех поставленных целей.
Думаю теперь все понятно. После того, как Вы достигли каких-то определенных целей, нарисуйте колесо жизненного баланса еще раз и поставьте новые цели.
В тех сферах, над которыми Вы работали, будут улучшения. Но другие сферы станут отстающими. И Вам нужно будет работать уже в них.
И так Вам нужно будет проделать не одну сотню раз. Только после того, когда во всех сферах будет по 10 баллов, когда Вы полностью будете удовлетворены своей жизнью, Ваше саморазвитие будет окончено.
А сейчас я хочу Вам дать еще несколько полезных советов, которые облегчать Вам жизнь и ускорят саморазвитие в несколько раз!
1)С первого же дня сделайте себе три дневника:
- планировщик
- дневник идей
- дневник успеха
В первом дневнике Вам нужно будете писать свои планы (на день, на неделю, на месяц, на год и на всю жизнь). Это поможет Вам распределить время и ускорить свою работу в сотни раз!
Во втором дневнике Вам нужно будет постоянно записывать свои идеи. Вам нужно будет носить его с собой везде (дома, на работе, на отдыхе). Новые идеи могут появиться в любой момент. И чтобы их не забыть, Вы будете их записывать.
Вы даже не представляете, сколько идей можно записать за один день!
В третьем дневнике Вам нужно будете каждый вечер записывать свои успехи. Сначала успехов может быть мало, и они могут быть простенькими: сходил на тренировку, написал статью, выучил пять новых слов на английском.
Но даже такие мелкие успехи Вам нужно записывать! Это даст Вам дополнительную мотивацию. Через какое-то время за сутки Вы будете записывать несколько десятков успехов, причем не мелких, а крупных!
2)Ставьте реальные цели!
Не стоит ставить цель «купить BMW за 1 000 000 рублей через три месяца», если Ваша месячная зарплата составляет 30 000 рублей (или ниже). Это нереально!
Ставьте только реально достижимые цели! Например «Купить ноутбук Aser за 20 000 через два месяца». С зарплатой 7-10 тысяч рублей/месяц это реально.
«Похудеть на пять килограмм за два месяца» тоже реально, но нужно приложить усилия.
3)Ставьте подцели!
То есть, если Вы поставили цель «Зарабатывать в интернете 1000$ через пять месяцев», то ее лучше разбить на подцели:
- В первый месяц поставить контекстную рекламу на блог и заработать 100$
- Во втором месяце купить новый сайт, поставить контекст на него, и заработать с двух сайтов 300$
- В третьем месяце поднять обоим сайтам тИЦ до 30 и заработать 500$ с продажи ссылок
- В четвертом месяце поставить несколько баннеров и заработать на них 700$
- В пятый месяц монетизировать блог остальными способами и выйти на заработок 1000$
Примерно вот так. Достигнуть подцели будет легче. И постепенно будет достигнута и основная цель.
На счет третьего совета... Возможно, большинство из Вас ничего не поняли, но это не страшно. Этот совет необязательно выполнять. Об этом я подробней напишу статью, где все объясню и разложу по полочкам.
P.S. Я просмотрел большое количество статей на эту тему. В основном все дают какие-либо советы для всех людей в целом:
- начните делать зарядку и бегать
- больше спите
- найдите хобби
Это неправильно. Большинство людей не могут вот так просто взять и завтрашнего дня начать бегать, делать зарядку, сделать что-то еще. На все нужно время.
Все должно делаться постепенно, иначе человеку это быстро надоест, он не выдержит этого и бросит.Да и вообще – часть того, что советуют людям, многим вообще не требуется.
Я же дал Вам такие советы, которые Вы можете использовать в любое время, не меняя свой привычный образ жизни, а только дополняя его.
Я дал Вам конкретный план действий, благодаря которому Вы сами сможете определить, чего Вам не хватает, и что Вы хотите изменить именно в данный момент.
Если Вы приняли и использовали все мои советы, сделали все по плану, то я Вас поздравляю!
Вы смогли наконец-то начать саморазвитие личности! Я уверен, что в скором времени Вы достигните все свои цели и сможете осуществить свои мечты. Удачи!
С уважением, Александр ЕсинСпасибо за внимание! |
RSS или по почте:
(0)
cCopyright © 2011-2024 by Александр Есин